تاثیر تردمیل، دوچرخه ثابت و الپتیکال در چربی سوزی

ورزش کردن یک کار هیجان‌انگیز و جذاب است اما وقتی پای چربی‌سوزی به میان می‌آید، افراد برای انجام ورزش و رسیدن به تناسب‌اندام به انگیزه و هیجان بیشتری نیاز دارند و مدام بهانه‌های مختلفی می‌تراشند. استفاده از لوازم و تجهیزات ورزشی چربی‌سوز در خانه می‌تواند به تمام این بهانه‌ها خاتمه دهد. علاوه‌بر آن بسیاری از افراد شرایط باشگاه رفتن را ندارند و ترجیح می‌دهند در خانه ورزش کنند‌.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

ورزش در خانه به مراتب می‌تواند منظم‌تر از ورزش در خارج از خانه است. در بین لوازم ورزشی که در خانه قابل استفاده هستند، تردمیل شناخته شده‌تر و معمول‌تر می‌باشد. به همین خاطر بیشتر افراد وقتی به ورزش و چربی‌سوزی در خانه فکر می‌کنند، در قدم اول به سراغ تردمیل می‌روند. این در حالی است که تجهیزات ورزشی بسیار متنوعی برای چربی‌سوزی وجود دارد.

لاغری و چربی سوزی با تردمیل ها

 

این روزها مردم به دلیل استفاده بیش از حد از غذاهای فست فودی و عادات غذایی نامناسب و البته زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی دچار اضافه وزن و چربی‌های انباشته در بدن می‌شوند‌.‌ در اغلب مواقع نیز افراد به دلیل زندگی آپارتمان‌نشینی و معضلات آن، شلوغی و هیاهوی بیرون از خانه و آلودگی هوا ترجیح می‌دهند در منزل ورزش کنند.

استفاده از تجهیزات ورزشی چربی‌سوز می‌تواند انگیزه و تلاش این افراد برای ورزش کردن را چند برابر کند‌. تردمیل نوعی دستگاه ورزشی است که به کاربران خود امکان می‌دهد در باشگاه یا در خانه با استفاده از آن تمرینات چربی‌سوز و هوازی بسیار متنوعی را انجام داده و بالا تنه و پایین تنه خود را درگیر سازند‌‌.

تردمیل ها تجهیز ورزشی در برندهای مختلفی تولید می‌شود و بیشتر مدل‌های آن دارای برنامه پیش‌فرض هستند که کاربران می‌توانند با استفاده از آن تمرینات متنوع و حرفه‌ای انجام داده و از یکنواختی خارج شوند.

تردمیل ها در انواع مختلف چند کاره و تک کاره، شیب برقی و شیب دستی، بدون موتور یا مکانیکی و غیره دسته‌بندی می‌شوند. به همین‌خاطر هنگام خرید این لوازم ورزشی باید نوع کاربری و نیاز خود را در نظر بگیرید. برای خرید این محصول باید به نکاتی از قبیل: قابلیت تنظیم شیب و چگونگی آن، قابلیت تا شدن، تناسب دستگاه با وزن شما، امنیت دستگاه، قابلیت کنترل سرعت و شیب، تک کاره یا چند کاره بودن دستگاه، قابلیت جابه‌جایی تردمیل و تناسب آن با محل زندگی شما و فاکتورهای بسیار دیگر توجه کنید.

گذشته از ویژگی‌های ساختاری این دستگاه انتخاب یک برند مناسب برای خرید ایمن و به صرفه از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر نسبت به این دستگاه اطلاعات جامعی نداشته باشید، در انتخاب برند مناسب و خرید درست دستگاه با مشکل مواجه می‌شوید. به همین خاطر بهتر است فروشگاهی را برای خرید در نظر بگیرید که از کیفیت و اصالت محصولات آن اطمینان دارید.

برای خرید انواع تردمیل با بهترین قیمت بازار می توانید از فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی و باشگاهی رزان کالا دیدن کنید.

تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری و کاهش وزن

دوچرخه‌ ثابت نیز نوعی از تجهیزات ورزشی چربی‌سوز هستند که در انواع مختلفی از جمله: دوچرخه ثابت ایستاده، دو چرخه ثابت الکترومگنتی، مبله و نشسته، دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی، چرخ ثابت اسپینینگ و غیره تقسیم‌بندی می‌شوند. با توجه به این که این نوع از دوچرخه‌ها انواع مختلفی دارند و برای هر یک نیز عملکرد ویژه‌ای تعریف شده است، انتظار می‌رود قیمت خرید آن‌ها نیز متفاوت باشد.

قیمت دوچرخه ثابت به عواملی همچون نوع سیستم مقاومت آن، برند دوچرخه، امکانات فنی ‌و کاربرد دوچرخه، طراحی آن و میزان تحمل وزن کاربر بستگی دارد. ضمن این که دوچرخه ثابت نیز مانند تردمیل یا هر وسیله ورزشی دیگر در برندهای مختلفی تولید می‌شود و قطعا در قیمت این وسیله تأثیرگذار است. بنابراین توصیه می‌شود برای خرید دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی فروشگاه معتبری را انتخاب کنید.

فروش انواع دوچرخه ثابت های خانگی و باشگاهی با مدل های دوچرخه ثابت های مگنتی و الکترومکنتی، چرخ ثابت های ایستاده و نشسته در سایت فروشگاهی لوازم ورزشی رزان کالا

اسپینینگ و لاغری

نام اسپینینگ را در بین انواع دوچرخه ثابت برشمردیم اما این تجهیز کاملا با دوچرخه ثابت متفاوت است.

در واقع این دو نوع دوچرخه در شکل ظاهری و نحوه اجرای تمرین و حتی مربی آموزشی با یک دیگر تفاوت دارند. دوچرخه اسپینینگ شبیه به دوچرخه کورسی است، حتی تنظیمات این دستگاه به کاربر امکان می‌دهد که هنگام استفاده از آن شرایطی مشابه دوچرخه‌سواری در شیب‌های تند را تجربه کند‌.‌

برتری اسپینینگ نسبت به دوچرخه‌های ثابت خانگی و سایر تجهیزات ورزشی مانند تردمیل این است که این نوع از دوچرخه‌ها از چرخ دنده‌هایی تشکیل شده‌اند که آزادانه حرکت می‌کنند‌. به این ترتیب ماهیچه‌ها و تاندون‌های حرکتی پای شما تمایل بیشتری به کردن دارند. ضمن این که فعالیت شما بیشتر بوده و کالری بیشتری می‌سوزانید.

استفاده از این پرزش نه تنها موجب چربی‌سوزی می‌شود بلکه به عضله‌‎سازی ماهیچه‌های پا نیز منجر می‌شود. شما می‌توانید در هر سطحی از آمادگی جسمانی که هستید با استفاده از دوچرخه اسپینینگ این ورزش هوازی کم‌خطر و پربازده را انجام دهید.

الپتیکال و اسکی فضایی و چربی سوزی

الپتیکال یا اسکی فضایی وسیله‌ای است که امکان پیاده‌روی، اسکی و دوچرخه‌سواری را برای کاربر فراهم می‌کند.

در واقع این دستگاه عملکرد تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی را در یک وسیله ممکن می‌سازد‌. با استفاده از این وسیله می‌توانید اندام‌های فوقانی و تحتانی بدن خود را به صورت همزمان تحریک کرده و به کار بگیرید. از آن‌جا که هنگام کار با این ورزش وزن بدن روی ماهیچه‌های پا قرار می‌گیرد، به پوکی استخوان دچار نمی‌شوید. اگر برای ورزش در خانه به دنبال تهیه تجهیزات ورزشی هستید اما محدویت فضای شما امکان استفاده از چند تجهیز ورزشی را از شما سلب کرده، خرید الپتیکال یا اسکی فضایی گزینه ایده‌آلی به نظر می‌رسد.

علاوه‌بر آن استفاده از این وسیله در خانه یا باشگاه فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. ضمن این که تمام مفاصل شما در یک زمان درگیر می‌شوند، هیچ آسیبی مفاصل شما را تهدید نمی‌کند.

تردمیل و تجهیزات ورزشی را از کجا تهیه کنیم؟

 

همان‌طور که گفتیم تمامی تجهیزات و دستگاه‌های ورزشی از جمله تردمیل، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و اسپینینگ با توجه به برند تولیدکننده آن‌ها از استانداردها و ویژگی‌های خاصی برخوردارند و سلامت کاربران هنگام ورزش به شدت به ساختار استاندارد این تجهیزات بستگی دارد.

ضمن این‌که دوام و ماندگاری و همچنین استفاده بهینه از آن‌ها به کیفیت محصول و اصالت برند بستگی دارد. با توجه به این که امکان شناخت تمام برندها برایتان میسر نیست، می‌توانید از یک فروشگاه معتبر خرید خود را انجام دهید.

فروشگاه اینترنتی رزان کالا یک فروشگاه معتبر در زمینه لوازم ورزشی و باشگاهی از جمله دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و غیره می‌باشد. شما می‌توانید جهت خرید این لوازم ورزشی در برندهای معتبر و مطمئن به سایت زیر مراجعه کنید.

 

انتهای رپرتاژ آگهی/

منبع: تابناک

کلیدواژه: ماه رمضان میانکاله شب قدر جوشن کبیر دعای روز بیست و دوم رمضان تردمیل ورزش کاهش وزن دوچرخه رپرتاژ آگهی ماه رمضان میانکاله شب قدر جوشن کبیر دعای روز بیست و دوم رمضان تجهیزات ورزشی اسکی فضایی دوچرخه ثابت لوازم ورزشی برای خرید چربی سوزی چربی سوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۸۶۵۲۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شهر قدس می‌تواند قطب مدال‌آوری ژیمناستیک کشور شود

مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران گفت: شهر قدس می‌تواند در طرح آمایش سرزمینی قطب توسعه و مدال‌آوری ورزش ژیمناستیکی کشور شود.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، نشست مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران و فرماندار با رؤسای هیئت‌های ورزشی و جمعی از ورزشکاران و قهرمانان در سالن جلسات فرمانداری قدس ظهر امروز _چهارشنبه نوزدهم اردیبهشت برگزار شد.

سیدعلی جوادی در این نشست اظهار کرد: شهرستان قدس ظرفیت‌های بالایی در حوزه نیروی انسانی دارد و عوامل مدیریت شهری در میدان عمل توسعه زیرساخت‌های ورزشی بوده و همکاری‌های مؤثری در افزایش سرانه‌های ورزشی دارند.

وی افزود: با توجه به اینکه هر سه‌شنبه یک طرح ورزشی در استان تهران افتتاح می‌شود، حال ورزش استان تهران نسبت به گذشته خوب شده اما لازم است با همدلی و مشارکت هم افزا میزان سرانه‌ها را افزایش داد.

مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران با بیان اینکه سه نفر از پنج نفر اعضای تیم ملی رشته ژیمناستیک از شهر قدس هستند، گفت: شهر قدس می‌تواند در طرح آمایش سرزمینی قطب توسعه و مدال‌آوری ورزش ژیمناستیکی کشور شود و باید ظرفیت تخصصی این رشته را افزایش داد و از آن حمایت کرد.

جوادی در خصوص ستاد ساماندهی جوانان بیان کرد: مسائل اشتغال، فرزندآوری و ازدواج جوانان و موضوعات مربوط به دفاتر مشاوره ازدواج و راه‌های جلوگیری از طلاق و مصوبات جلسات قبل بررسی شد.

وی به کاهش ناهنجاری‌ها و معضلات اجتماعی و افزایش نشاط در جامعه اشاره کرد و افزود: همه دستگاه‌های اجرایی در سال جاری برنامه‌های خود را در این موضوعات ارائه دهند و ادارات مربوطه در این خصوص جهت تحقق وعده‌ها حمایت داشته تا بتوان شهر قدس را به‌عنوان پایگاه اصلی پیشرفت در حوزه ورزش و جوانان در غرب استان تهران معرفی کنیم.

مدیر کل ورزش و جوانان استان تهران به ظرفیت‌های موجود در اشتغال جوانان اشاره کرد و ادامه داد: شهر قدس مستعد پذیرش نیروی کار است و برای سلیقه‌سازی ایجاد نیروی کار متخصص در بخش‌های مختلف باید دفاتر ترویج اشتغال را داشته باشیم.

جوادی گفت: با همت فرماندار شهرستان قدس و مساعدت اداره کل ورزش و جوانان سه نفر از ملی پوشان تیم ملی ژیمناستیک به مسابقات قهرمانی آسیا در ازبکستان اعزام شده و حمایت‌های لازم را خواهیم داشت تا بتوانیم کسب سهمیه المپیک ۲۰۲۴ را کسب کنیم.

منبع: فارس

کد خبر 751829